你是不是也常常觉得，必须表现得独立、完美，才值得被爱？

很多来找我聊天的人，都害怕在咨询中依赖我。

其实背后藏着一个声音：

“我不该有需求，依赖别人是危险的。”

他们可能从小就觉得，

自己的依赖是不被接纳的，

甚至不被允许脆弱、不被保护。

于是，他们选择对自己苛刻，

要求自己完美无缺，

仿佛这样，才能安全地活在这个世界上。

可人本来就不是孤岛。

如果一个孩子在成长中，

能有一个“足够好的妈妈”，

在他害怕时给予保护，

在他需要时稳稳接住，

他就能慢慢长出属于自己的安全感。

他会相信：

“我是被爱的，我的需求可以被回应。”

这样的孩子，

会学会如何与自己的情绪相处，

能够忍耐一点点焦虑，

也能分辨自己内在的感受。

他知道，背后有人，

所以面对世界时，可以更放松、更勇敢。

而如果保护的角色长期缺失，

孩子就可能陷入不可控的焦虑中，

被迫过早“独立”——

那其实是一种伪装。

他们用完美来防御，

用无欲无求来掩饰渴望。

但这样的“无欲则刚”，

其实是因为没有退路。

就像赌上全部家当，

每一次成败都沉重无比。

而真正的勇敢，

来自于知道：

“我可以进退，有人接住我。”

那时候，你才能轻装上阵，

带着信心，走进生活的不确定之中。

你不需要完美，

也不需要无欲则刚。

你只需要，

允许自己需要，

也相信自己值得被接住。

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